Puppy Yoga - o clipă de relaxare alături de căței

Puppy Yoga sau Yoga alături de căței, cunoscută și sub numele de doga, este o nouă abordare a practicii tradiționale de yoga care câștigă popularitate în întreaga lume. Este o combinație de întinderi și posturi yoga relaxante în compania cățelușilor. Sesiunile de puppy yoga oferă nu numai beneficiile fizice ale yoga, ci și beneficiile emoționale și psihologice ale interacțiunii cu animalele.

Puppy yoga - istoric

Puppy Yoga s-a născut din combinarea a două pasiuni: dragostea pentru animale și yoga. Ea este inspirată de terapia cu animale, care a demonstrat că interacțiunea cu animalele poate reduce semnificativ stresul și poate îmbunătăți sănătatea mentală generală. Terapia cu animale este cunoscută pentru beneficiile sale psihologice, cum ar fi reducerea anxietății și a depresiei. Pe măsură ce conștientizarea acestor beneficii a crescut, pasionații de yoga au început să experimenteze prin încorporarea animalelor în sesiunile lor de yoga. Creșterea popularității yoga pentru căței poate fi atribuită mai multor factori-cheie. În primul rând, fotografiile și înregistrările video ale cursurilor de puppy yoga au devenit rapid virale pe rețelele de socializare, capturând atenția unui public larg. În al doilea rând, un număr tot mai mare de oameni căutau modalități noi, neconvenționale de a reduce stresul și de a-și îmbunătăți starea de bine. Conștientizarea sporită a beneficiilor interacțiunii cu animalele a contribuit și mai mult la popularitatea acestor activități. Studiile au arătat că interacțiunea cu animalele poate reduce cortizolul (hormonul stresului) și crește nivelul de serotonină și dopamină, ceea ce îmbunătățește starea de spirit.

Citește mai mult: Îmbrățișarea animalelor - ce impact și beneficii are pentru oameni?

Puppy yoga - ce presupune?

Cursurile de yoga cu căței au loc de obicei în studiouri de yoga standard, unde cățeii sunt introduși pe saltelele de yoga. Câinii aleargă, se joacă și uneori chiar dorm pe saltelele participanților. Prezența cățelușilor face cursul mai puțin formal, încurajând participanții să se relaxeze și să se dedice mai profund practicii. Există studiouri de yoga în România care oferă cursuri speciale de doga. Este important să nu încălcați limitele câinelui sau să îl forțați să vă atingă. Câinii trebuie să fie companie, iar atunci când vor să stabilească singuri contactul, îi puteți atinge, dar nimic cu forța! Pot fi câini de la un adăpost sau animale de companie pentru adopție. Specialiștii încearcă să selecteze câini care sunt cât mai prietenoși și sociabili posibil, dar pot fi și animale de companie cu anxietate de separare, de exemplu, sau pot fi pur și simplu stresați de situație.

Puppy yoga - unde poți face și cât costă?

Cursurile de yoga pentru căței sunt disponibile în majoritatea orașelor mari. Cu toate acestea, cursurile nu sunt de obicei frecvente - școlile sau profesorii de yoga organizează ateliere o dată pe lună sau chiar mai rar. Adesea, acestea funcționează într-o manieră outbound, în diferite orașe. Veți găsi cu siguranță oferte ca:

- puppy yoga în București

- puppy yoga în Iași

- puppy yoga în Timișoara

- puppy yoga în Sibiu

- puppy yoga în Cluj

O ședință de puppy yoga costă începând cu 160 RON.

Citește și: Stresul la animale - cum îl recunoaștem și îl tratăm

Beneficiile yoga alături de câini

Există, fără îndoială, multe beneficii ale doga, atât pentru oameni, cât și pentru câini. Interacțiunea cu cățeii poate reduce nivelurile de cortizol, hormonul stresului, și crește producția de serotonină și dopamină - neurotransmițătorii responsabili pentru sentimentele de fericire. În plus, yoga în sine este o modalitate excelentă de a îmbunătăți flexibilitatea, forța și echilibrul. De cursurile de yoga pot beneficia atât practicanții avansați de yoga, cât și amatorii. Adesea, persoanele nefamiliarizate cu yoga vin la curs pentru a încerca o activitate nouă și pentru a fi alături de câinii minunați. Câinii, pe de altă parte, pot învăța să se descurce în situații noi în care sunt mulți oameni noi. Acest lucru poate face parte din dresaj sau pur și simplu din dezvoltarea cățelului în sine. Desigur, nu este pentru toți câinii și este important să selectați câinii potriviți pentru o astfel de activitate. Puppy yoga este potrivită pentru persoanele de toate vârstele și nivelurile de practică yoga. Este recomandată în special iubitorilor de animale, persoanelor care caută noi modalități de relaxare și celor care doresc să adauge varietate rutinei lor de yoga.

Este etică yoga alături de căței?

Au existat, de asemenea, voci care s-au opus folosirii animalelor pentru yoga pentru căței. Opozanții au subliniat faptul că nu ar trebui folosiți câini pentru o astfel de activitate. De asemenea, au invocat negarea ideii de yoga, care poate fi și o experiență spirituală pentru unii oameni. De asemenea, nu toate saloanele de yoga ofereau condiții adecvate pentru câinii care lucrau prea mult sau nu aveau unde să se ascundă atunci când erau suprastimulați. Organizatorii de cursuri de yoga pentru căței colaborează adesea cu adăposturile locale pentru a oferi un cămin temporar pentru cățeii care așteaptă să fie adoptați. Nu numai că aceasta este o modalitate de a promova adopția animalelor de companie, dar oferă și cățeilor șansa de a socializa și de a se juca. Dacă sunt îndeplinite cerințele potrivit cărora câinele se simte confortabil, nu a muncit prea mult și are un loc unde să se adăpostească, atunci puppy yoga este o inițiativă foarte bună. Poate fi un beneficiu atât pentru căței, cât și pentru oameni.

Yoga alături de căței acasă

Puppy yoga la domiciliu este o alternativă excelentă pentru cei care doresc să se bucure de beneficiile yoga și de interacțiunea cu cățeii fără a fi nevoiți să își părăsească propria casă. Asigurați-vă că aveți suficient spațiu pentru un covor de yoga și spații suplimentare unde cățeii se pot juca. În mod ideal, ar trebui să fie un spațiu care este ușor de curățat, cum ar fi cu gresie sau cu o podea din lemn. Asigurați-vă că spațiul este sigur pentru cățelul sau cățeii dumneavoastră - îndepărtați obiectele mici pe care le-ar putea înghiți, asigurați prizele electrice și alte pericole potențiale. Pregătiți delicatese pentru câini sau, de preferință, o recompensă de mestecat, astfel încât câinele să-și poată găsi și el o ocupație. Este important să aveți un spațiu în care câinele dvs. să poată fi singur dacă cursul se dovedește stresant pentru el. Doar câinele dumneavoastră sau animalele de companie ale prietenilor pot lua parte la curs. Cursurile de yoga pentru căței nu ar trebui să dureze, de obicei, mai mult decât o sesiune de yoga tradițională, pentru a nu vă obosi cățelul. Timpul optim este de aproximativ 30-45 de minute. Alegeți muzică calmă pentru a ajuta la crearea unei atmosfere relaxante atât pentru participanți, cât și pentru căței. Luați în considerare utilizarea uleiurilor esențiale blânde care sunt sigure pentru animalele de companie (asigurați-vă mai întâi că nu sunt alergene). Cel mai bine este să renunțați la muzica și aromele care pot fi prea stimulante pentru câini. Puteți urma cursul singur sau cu prietenii. Poate fi o modalitate excelentă de a petrece timp cu prietenii.

Aleksandra Drzewińska

Fotografii: Canva.com